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27 settembre 2018

Il "Pain d'Argile" fatto in casa: per una detersione in tutta dolcezza



Oggi voglio condividere con voi una ricettina semplicissima ma molto efficace a base di argilla 💕

Chi di voi non hai mai fatto almeno una volta nella vita una maschera all'argilla?! Io la trovo ottima, dalle proprietà cicatrizzanti e riequilibranti, è un ingrediente must-have da avere nel proprio bagno.

Questa sostanza minerale è ricca di silice, ferro e magnesio, ed è per questo che fin dall'antichità, è considerata un elemento prezioso per il benessere della nostra pelle e dei nostri capelli. Grazie alla sua azione purificante aiuta ad eliminare le impurità che si depositano sul nostro viso durante la giornata e conferisce alla pelle un aspetto sano.

Esistono diverti tipi di argilla che si differenziano per il colore, per specifiche proprietà e benefici e per il tipo di pelle su cui viene utilizzata. 

21 settembre 2018

Shampoo bar 100% naturale: a base di erbe ayurvediche, oli vegetali e attivi idratanti


Tempo fa ho comprato su Aroma-Zone un libro sui cosmetici solidi, era da un po' che volevo spignattare qualcosa di questo genere 😊, così ho preso spunto da questo libro e ho apportato qualche modifica per creare due ricettine di shampoo solido, adatte per capelli secchi.

Il libro in questione è questo qui sotto (è in francese):



Ricetta n°1:

14 settembre 2018

Maschera viso illuminante - siero DIY


Eccoci oggi con una nuova ricettina DIY 😉
Per le amanti, come me, delle maschere viso in generale e più in particolare di quelle in cellulosa, siete capitate nel posto giusto!
Oggi vi illustro due metodi per farvi in casa una bella maschera illuminante, perfetta per rendere la pelle luminosa e idratata.

Versione n°1

Questa versione prevede l'utilizzo di prodotti bio di note aziende cosmetiche, parlo di Whamisa, Pai, PuroBio..ebbene si avete letto bene, utilizzeremo un prodotto di make-up per realizzare questa maschera!

4 settembre 2018

DIY: il profumo solido da portare sempre con sé



Volevo parlarvi oggi di un prodotto che mi ha accompagnato quest'estate e che si è rivelato un must-have...si tratta del profumo solido 😍


Un paio di anni fa, in un mio viaggio a NYC, avevo notato nelle profumerie la versione solida di alcuni profumi firmati Chloè, Tom Ford, Burberry e parlando con amiche arabe apparentemente in Marocco/Tunisia/Algeria sono decenni che esistono, così come anche le essenze oleose concentrate.

In Italia si vedono meno ho l'impressione, personalmente li ho visti solo da Lush (fonte di ispirazioni per molte spignattatrici 😊), ma non ho mai visto un Chanel n°5 in forma solida per intenderci!

Per me che uso un solo tipo di profumo (White Musk) da quando avevo 15 anni crearne uno fatto apposta per me con la stessa fragranza è stata una svolta.

Vediamo intanto quali sono i benefici di un profumo solido:

1) Salva-spazio: è perfetto quando si viaggia perchè occupa uno spazio minuscolo all'interno della nostra trousse, inoltre finite le discussioni con la dogana dell'aereoporto perchè la confezione ha più di 100ml!

16 giugno 2017

DIY : olio rivitalizzante per capelli

Hello lovelies,

Scusate l'assenza ma il lavoro a volte mi assorbe talmente tanto che quando arrivo a casa la sera ho a malapena le forze per cucinarmi qualcosa :-)

Per il post di oggi avevo pensato ad un'altra ricetta DIY...adoro farmi i cosmetici, mi rilassa troppo!

Protagonisti di oggi sono loro, i nostri amatissimi capelli.

Soprattutto in questa stagione dove si è più esposti al calore e alla salsedine (se siete tra i fortunati che sono già al mare...invidia!) è importante prendersi cura della propria chioma.
Ecco perché ho deciso di condividere con voi oggi questa mia ricetta che sto utilizzando ormai da mesi e che trovo fantastica :-) 

Andiamo a preparare un olio che ha come proprietà quella di stimolare la crescita e far si che i capelli siano voluminosi e luminosi.


9 maggio 2017

DIY: scrub volumizzante al profumo di cannella & menta piperita

Hello lovelies,

Oggi parliamo di labbra...a prova di bacio! :-)

Se nonostante i kg di burrocacao che vi spalmate al giorno le vostra labbra rimangono ancora secche e screpolate questa ricetta DIY fa per voi.

Questo semplicissimo scrub non solo eliminerà quelle odiose pellicine ma idraterà in profondità le vostra labbra e le renderà più turgide.

Qualunque sia il vostro rossetto preferito.. opaco, lucido, rosso, rosa o se amate semplicemente un tocco di gloss, delle labbra morbide e piene (senza filler!!!!) sono la base per un'effetto naturale.

Per il mio vasetto da 5gr (contenitore di vetro della MAC) ho usato:

* 1 c.ino di zucchero bianco (è più delicato, se avete le labbra particolarmente screpolate potete usare tranquillamente quello di canna, basta poi massaggiare dolcemente);
* 1 c.ino di olio di rosa mosqueta - dall'azione idratante, emolliente, rigenerante ed elasticizzante;
* 2 c.ini di miele di Manuka - noto per le sue proprietà idratanti e rigeneranti;
* pizzico di cannella - esfoliante, riattiva la circolazione sanguigna facendo apparire le labbra più carnose sin da subito;
* 2 gocce di olio essenziale di menta piperita per un maggiore effetto volumizzante.

Come e quando applicarlo:


Io lo uso tutte le sere e ne preparo la quantità necessaria per una settimana.

Dopo aver inumidito un po' le labbra, con l'aiuto del dito o di uno spazzolino dalle setole morbide (io uso quello dei bimbi) applicate un po' di scrub e massaggiate dolcemente in senso orizzontale e poi con movimenti circolari. Insistete anche sul contorno labbra.
Lasciate agire qualche secondo, rimuovete l'eccesso tamponando le labbra con un fazzolettino.

Idratate con del burrocacao e voila le labbra saranno come nuove :)

Fatemi sapere se lo provate!

NB:Ogni volta che userete questo scrub dovrete rimescolare gli ingredienti perchè lo zucchero sarà finito tutto in fondo lasciando in superficie il miele, quindi per trarre beneficio di tutti gli attivi presenti mi raccomando non saltate questo veloce ma utile step.








28 marzo 2017

DIY - scrub corpo zucchero & carbone al profumo di arancia Dolce

Hello lovelies!

Per combattere la pelle secca e favorire il rinnovamento delle cellule morte non c'è niente di meglio di un bello scrub fatto in casa, con solo ingredienti naturali che nutrono la nostra pelle esfoliandola con dolcezza.

Quando vedo che in commercio si vendono scrub corpo a venti euro e in più sono pieni di schifezze mi viene la pelle d'oca!! 
Ricordate, bastano pochi euro per crearsi dei cosmetici efficaci :-)

Lo scrub corpo di oggi è davvero semplice da preparare ed ideale per ridare nutrimento e morbidezza alle pelli più secche.
A base di zucchero di canna, sale e carbone vegetale attivo :-) ebbene si ho deciso di includere anche questo ingrediente per le sue proprietà purificanti ed esfolianti.

12 marzo 2017

DIY - siero viso effetto Lifting

Hello lovelies,

Oggi un'altra ricetta DIY che adoro a base di gel di acido ialuronico ( fatto in casa - leggi qui per sapere come farlo) per un siero effetto tensore.

Per un flacone di 30 ml avrete bisogno di:

* Gel di Acido Ialuronico - 20gr;
* Olio di Rosa Canina/Argan - 1,30 gr;
* Vit E - 0,7gr;
* Natur'Lift - 1gr - attivo cosmetico acquistato da Aroma-Zone 

* Gel di Aloe Vera Bio - 7 gr.

Non c'è bisogno di conservante visto che l'avevamo già aggiunto al gel di a.i e normalmente è presente anche nel gel di aloe vera, se acquistato - io ho utilizzato quello della Bioearth.

6 marzo 2017

DIY - siero all'Acido Ialuronico

Hello Lovelies,

Oggi si parla di Acido Ialuronico / Sodio Ialuronato :-)

Chi di voi non ha tra i propri cosmetici un prodotto a base di questo potente ingrediente famoso per la sua azione idratante ed anti-age?

Utilizzato sempre più spesso da moltissime case cosmetiche per la produzione di creme e sieri viso, ma spesso il prezzo che paghiamo per questo elisir non è giustificato, soprattutto se la percentuale di acido ialuronico utilizzato è pari allo 0,00..
Mi è capitato di recente di vedere prodotti che vantano una percentuale pari al 40% di a.i. e poi guardando bene l'inci questo ingrediente compare a fine lista!!! Quindi doppiamente bufala, per due motivi:

1) per ottenere un reale beneficio questo ingrediente deve situarsi tra i primi 2-3 della lista;

2) su un siero di 100ml, se 40% è a.i. significa che il restante 60% è acqua..ma l'a.i. ha bisogno di molta più acqua per essere idratato altrimenti viene fuori un malloppo che sarebbe impossibile da applicare, ecco perchè in teoria su 100ml di prodotto la quantità di a.i. utilizzata sarà al massimo pari al 2%.

18 febbraio 2017

DIY: patch fai da te: bye bye occhiaie e borse sotto agli occhi!


Hello Lovelies!

Oggi ricettina veloce e facile per ridurre le occhiaie e le borse sotto agli occhi!

Vi siete svegliate con gli occhi gonfi? Fatto le ore piccole la veglia e dovette rimettervi in sesto in poco tempo?

Nessun problema :-) questi patch fai da te sono la soluzione perfetta...ad un costo irrisorio, visto che i due ingredienti che ci serviranno sono sicuramente già presenti nella vostra dispensa.

=> Cosa vi serve?

* Acqua demineralizzata - mezza tazza
* Tè nero / verde - una bustina
* Fecola di patate - 1 c.io 

19 settembre 2016

DIY : ricette a base di caffé




Hello lovelies!

Siete tornate dalle vacanze? Volete mantenere quel bel colorino che giorni di sole e mare vi hanno regalato? 

E allora non c'è niente di meglio di un buon scrub tutto al naturale (come piace tanto a noi!) per esfoliare la pelle e rinnovare le cellule morte.
Eh si, perchè contrariamente a quanto si pensa lo scrub non leva l'abbronzatura ma al contrario la mantiene illuminando l'incarnato ed evitando quelle orribili spellature anti-estetiche!

In questo post voglio condividere con voi anche altre ricette per la bellezza del corpo e dei capelli...perchè si sa con lo stress del rientro abbiamo davvero bisogno di coccolarci come si deve!

Ricette tutte a base di ingredienti naturali, quelli semplici, quelli che usiamo tutti i giorni in cucina, quelli che non mancano mai nella nostra dispensa, come lo zucchero, il miele, il cacao, il limone...e il caffé! 

Ebbene si, da italiana doc sono amante del caffé, amante del suo aroma, della sua caffeina (in ufficio alle 7 di mattina), della sua delicatezza, del suo gusto..e dei suoi effetti benefici sul mio corpo!

Il caffe è davvero un ottimo alleato della nostra bellezza!

Possiamo fare un trattamento completo, viso - corpo e capelli con questo ingrediente naturale.

26 luglio 2016

DIY: scrub corpo al profumo di Rosa


Hello Lovelies,

Il post di oggi è su una ricettina davvero semplice per uno scrub corpo DIY al profumo naturale di rosa :-) niente fragranze artificiali! 

Regalino perfetto alle vostre amiche o semplicemente per voi, per prendervi cura della vostra pelle.

Questo scrub è davvero super veloce e ha bisogno di pochissimi ingredienti che tutte noi abbiamo già in casa :-)

Ingredienti:

* petali di rosa - devono essere freschi e profumati!! fatevi regalare un mazzo dal vostro fidanzato :-) 

* zucchero bianco 

* olio a scelta - a me piace molto quello di cocco o monoi che aggiunge una nota di gardenia in più al mio scrub, ma potete scegliere altri oli come quello di Jojoba, Mandorla, Albiccocca, Riso, ecc. Evitate oli dalle profumazioni intense come quello di Argan ad esempio.

14 maggio 2015

DIY: cacao & caffè per splendidi riflessi castano-scuro

Hello lovelies!

Oggi voglio condividere con voi questo metodo casalingo per ravvivare il colore dei vostri capelli castani :-)

Io da un po' di settimane sono ritornata mora, come Madre Natura mi ha fatta.. per due anni ho avuto lo Shatush chiaro e mi ero davvero stancata di vedermi cosi..diversa. Inoltre i capelli si erano rovinati tantissimo, già che sono tendenti naturalmente al secco essendo ricci, questa colorazione chimica non ha fatto altro che peggiorare la loro salute..hanno perso brillantezza e spessore. 
Continuavo a spuntarli e applicare maschere nutrienti ma il risultato era davvero blando.

Cosi ci ho dato un taglio nel vero e proprio senso della parola :-), li ho accorciati e sono ritornata castana grazie ad una tinta senza ammoniaca.

Non so se siete passate dal mio stesso processo ma lo Shatush è difficilissimo da mandare via :-s! Dopo la tinta i capelli sono ritornati scuri..non contenta ci ho fatto un impacco con Henné Neutro e Amla per rinforzarli.

Ho preso queste due polveri perché non tingono in alcun modo, pero' forse era troppo presto o la tinta non aveva preso benissimo, fatto sta che mi sono ritrovata i capelli di base scura ma con venature più chiare sulla lunghezza :-)

L'effetto era bello ma sicuramente non voluto! Ora, una volta che applicate l'henné sui capelli, avendo come funzione quello di rivestire e proteggere il capello, non potete effettuare nessuna tinta chimica o naturale perché il colore scivolerebbe via.

Ecco perché ho deciso di passare all'attacco con due ingredienti che tutti abbiamo in dispensa: Cacao Amaro e Caffè :-) 

Ora questi metodi li potete utilizzare anche se non avete combinato pasticci come me ma volete solo ravvivare i riflessi castano scuro dei vostri capelli in modo naturale :-)

* Cacao *


A parte il profumo inebriante di questo ingrediente...io sono davvero choco-addicted, il cacao è un vero e proprio trattamento di bellezza per i vostri capelli, infatti li rende nutriti, morbidi e luminosi
Contiene numerose vitamine del gruppo B, magnesio, calcio, fosforo, ferro e sodio..insomma una sferzata di minerali! Il suo utilizzo è largamente conosciuto da chi si diverte a spignattare i propri cosmetici, per maschere purificanti ed illuminanti per il viso. Ma qui vi voglio illustrare come utilizzarlo anche sui vostri capelli.

6 maggio 2015

DIY: macchie solari, come migliorarne l'aspetto con ingredienti naturali e makeup


Hello Lovelies!

Dopo tanti giorni di assenza eccoci di nuovo insieme :-) ( che gioia!!!) con un post dedicato ad un inestetismo che sempre più colpisce le donne, con l'avanzare dell'età, con l'esposizione solare, e con le modificazioni ormonali ( assunzione di contraccettivi per via orale) ...parliamo oggi di quelle odiosissime discromie cutanee di colore scuro che spesso vediamo apparire sul viso (e anche sulle mani) nei punti, diciamocelo pure, più "imbarazzanti", sulla zona labiale e sopraccigliare..stile Frida Kahlo! :-)



Come si formano queste macchie? 

La formazione di macchie cutanee è provocata da una disomogenea produzione di melanina, una sostanza prodotta nel derma da cellule specializzate, i melanociti, che la rilasciano sotto forma di piccoli granuli che si diffondono poi agli strati superficiali dell'epidermide. 
La produzione di melanina aumenta in seguito all'esposizione solare. Una volta che lo stimolo, che ha provocato la produzione di melanina, cessa di esistere (triste ritorno all'inverno!), il naturale processo di ricambio dell'epidermide fa si che la pelle ritorni al suo colore naturale.

A volte accade pero' che, la melanina, risalita fino alla superficie della nostra pelle, sia eccessiva e prolungata per un lungo periodo, così che l'epidermide non è in grado di ritornare al suo stato naturale, lasciando spazio alle protagoniste di oggi..le macchie scure!

13 luglio 2014

DIY: 9 semplici rimedi naturali per le occhiaie

Hello lovelies! 

Tempo di estate..tempo di nottate brave...di sonno perso...di stress (se rientrate in quella categoria di persone che devono rimanere in ufficio perché i vostri amatissimi colleghi se la stanno spassando su un'isola caraibica!)...di fatica (perché diciamoci la verità, questa vita lettino-mare-cocktail ci toglie parte delle nostre energie quotidiane)...sará forse anche gli anni che passano...ma queste brutte occhiaie sembrano non abbandonarci mai!


E se dal punto di vista cosmetico esistono in commercio delle creme che hanno come mission quella di schiarire la zona oculare ridonando luce alla pelle, nel post di oggi invece andremo a chiedere aiuto alla nostra Madre Natura, che come al solito non ci delude mai, e ci fornisce 1001 rimedio!

A me piace molto sperimentare, lo devo ammettere..mixare ingredienti secondo le loro azioni benefiche e adatte alla mia pelle...oddio qualche volta mi va bene e altre..bhe alcune ricette necessitano poi di un'aggiustatina quà e là :-) 

Ecco perché ho deciso di condividere con voi qualche rimedio naturale per aiutarvi a diminuire quell'effetto panda che tutto é fuorché sexyyy!!!

1) MIELE 

Avevo già dedicato un intero post a questo ingrediente d'oro (leggi qui) indicandovi benefici ed utilizzi. Adatto per schiarire la zona, specialmente quello di Acacia (il più chiaro tra i tipi di miele).
Potete applicarlo al naturale sulla zona da trattare oppure se vi da fastidio perchè é un pò appiccicaticcio, diluitene un cucchiaio in 100ml di acqua tiepida (in modo tale da sciogliere il miele), meglio se acqua distillata (inutile che ve lo dica :-) ). Inumidite due dischi di cotone e applicateli sul contorno occhi, lasciando agire per una quindicina di minuti. 
Ripetete questa operazione tutte le sere e se avete tempo anche appena sveglie, una volta deterso il viso. Risciacquate.

28 aprile 2014

Gli Oleoliti: Curcuma, Calendula, Camomilla e Limone

Hello lovelies!

Oggi parliamo di Oleoliti :-) visto che in settimana ne ho preparati uno/due...o forse tre...ok ok 4 :-)...alla Calendula - lenitivo&cicatrizzante, alla Curcuma - antiossidante&antirughe, alla Camomilla - lenitivo&antinfiammatorio e al Limone, anticellulite&rinforzante.

Prima di spiegarvi il procedimento e le ricette, vediamo insieme cos'è un oleolito e per cosa lo possiamo utilizzare. 

L'oleolito è un olio grasso infuso, risultato di una macerazione di una o più piante in un olio vegetale.
La maggior parte dei composti presenti nelle piante è liposolubile, quindi estraibili con l'olio.
Gode di proprietà cosmetiche e curative, puo' essere utilizzato per massaggi o applicazioni locali. È ottimo poi come base per la creazione di creme e unguenti. Tutto dipende dalla pianta che si sceglie e dalla zona da trattare.

Per quanto riguarda gli oli da utilizzare:

* Jojoba: è l'olio più resistente all'irrancidimento, ha proprietà idratanti, nutrienti e tonificanti..sicuramente il mio preferito!
* Crusca di Riso: da unire a quello di Jojoba. Per me sono un'ottima combinazione per la mia pelle!
* Girasole 
* Cereali&Frutti di Olys..purtroppo qui in Belgio non c'é :-s
* Mandorle Dolci: ha proprietà fortemente emollienti, utilizzato soprattutto per gli oleoliti dedicati alla cura del corpo (smagliature, per esempio)
* Albiccocca: molto ricco e nutriente
* Sesamo: adatto alle pelli grasse (che dovranno quindi evitare l'olio di  Mandorle Dolci)

Il procedimento è il medesimo per tutti gli oleoliti.
Vi occorrerà:

* pianta secca
* olio scelto
* antiossidante (facoltativo - Tocoferolo, Antiranz o Aperoxid)

9 febbraio 2014

I tanti benefici del Miele - per il benessere della pelle e del corpo

Hello lovelies!

Oggi niente review di prodotti cosmetici o di makeup...il post di oggi è dedicato ad uno degli ingredienti naturali che più adoro e ad i suoi numerevoli benefici...parliamo del Miele!

Per chi spignatta, il miele è uno degli elementi essenziali per le creazioni cosmetiche, dalle maschere per capelli a quelle per il viso fino al makeup..di facile reperibilità e ad un costo super contenuto :-)..ma l'obiettivo di questo post è quello di convincere tutte le donne del potenziale di questo ingrediente, che rappresenta un vero e proprio alleato per la nostra bellezza!

Quindi non solo è buono, ma fa anche molto bene al nostro corpo!!

Vediamo come! 

1) Per combattere l'acne: grazie alle sue proprietà anti-batteriche e cicatrizzanti, il miele è un detergente perfetto per le pelli che soffrono di questa infiammazione. Basta applicarne un po' sulle zone interessate e lasciare agire per 15-20 min. Utile nel periodo pre-ciclo per le pelli che soffrono d'impurità!

2) Per le cicatrici: il miele ha un effetto sbiancante e il suo utilizzo quotidiano sulle cicatrici riduce l'apparenza delle stesse.

3) Come lozione idratante: il miele gode di proprietà lenitive, idratanti ed emollienti, quindi applicatelo sul viso come maschera idratante, da solo o in associazione ad altri ingredienti, come olio d'oliva e cacao. 

6 settembre 2013

Stop al prurito con l'Amido di Riso


Hello lovelies!

Oggi vorrei scrivervi per raccontarvi un po’ cosa mi è successo la settimana scorsa che ero in Italia..e della mia successiva riscoperta di un ingrediente 100% naturale come l’Amido di Riso.

Tornata dalla Sicilia ho trascorso qualche giorno a San Benedetto del Tronto, dalla mia famiglia. 
Dopo una bella giornata al mare, la sera entro nella doccia..e distratta dalle canzoni che mio nipote mi stava amorevolmente cantando da dietro la porta del bagno :-), mi insapono con il bagnoschiuma che mia mamma aveva comprato..Dove Cashmere…troppo tardi per scappare dalla doccia! 

Quando la nostra pelle si abitua alle coccole dei prodotti naturali, non ne vuole più sapere di tutti quei prodotti pieni di schifezze!
Questo crema doccia infatti è il paradiso di paraffina e siliconi …nella mia ingenuità mi sono detta “ vabbè per una volta non è che muoio…sono andata avanti anni ignara di come fosse importante l’Inci..” 
Una volta uscita dalla doccia ho applicato la stessa crema corpo che uso da mesi. La sorpresa è arrivata la sera, quando le gambe hanno cominciato a pizzicarmi irrimediabilmente..nessuna traccia di puntura di zanzara..gambe lisce alla vista, ma al tatto alcune zone presentavo sotto cute delle bollicine rosse.

18 aprile 2013

Gambe setose in 5 minuti

Hello lovelies!

Oggi un post veloce veloce prima del week-end (visto che fino a lunedi forse non riuscirò a scrivere!) per condividere con voi un metodo infallibile per avere delle gambe sempre lisce e morbide come quelle dei bambini :-), dedicato soprattutto a quelle ragazze che si depilano con il rasoio (sempre o saltuariamente d'estate).

Questa ricettina homemade nasce dall'esigenza di sosituire la schiuma depilatoria, che spesso puo' causare allergie e che lascia la pelle tendenzialmente secca. 
Allora cosa c'è di meglio di un bello scrub naturale e delicato

Il tempo di preparazione previsto è di 5 minuti (compresi i minuti che impiegate a passare dal bagno alla cucina...eh si perchè è proprio lì che si trovano i nostri ingredienti magici (ormai lo sapete a memoria :-) ).

16 aprile 2013

L'olio di cocco: benefici ed utilizzi di questo Elisir naturale

Hello lovelies!

Finalmente un po' di tranquillità! 
Dopo due settimane interminabili eccomi finalmente con un nuovo post dedicato a quei prodotti naturali che ci piacciono tanto, semplicissimi da reperire e versatili nel loro utilizzo.

Il protagonista di oggi è l'olio di cocco!
Olio allo stato liquido (d'estate)


L'olio vergine (non raffinato) di cocco è l'olio più nutriente che potete utilizzare per la cura della vostra pelle e dei vostri capelli, da solo o in combinazione con altri ingredienti per creare numerose lozioni.

L'olio di cocco è un olio vegetale ottenuto a partire dalla polpa essiccata, detta anche copra, della noce di cocco.
Olio allo stato solido (d'inverno)







Si distingue per la fusione piuttosto brusca, che avviene intorno ai 24°C, mentre il suo punto di solidificazione si attesta intorno ai 15-20°C; di conseguenza, si presenta come un olio nei climi più caldi e come un burro in quelli più freddi.